Castañas de cajú

Las castañas de cajú son uno de los frutos secos más valorados por su textura cremosa, sabor delicado y alto perfil nutricional. No solo son un snack irresistible, sino también un aporte clave para una alimentación consciente, saludable y equilibrada.

Incorporarlas a tu dieta diaria es una forma deliciosa de cuidar tu energía, tu sistema nervioso y tu salud en general.

🥇 Beneficios:

✅ Favorecen la salud del corazón: son ricas en grasas monoinsaturadas, que ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el HDL (bueno), favoreciendo una buena circulación y presión arterial estable.

✅ Aportan energía sostenida y saludable: contienen una combinación equilibrada de grasas buenas, proteínas y carbohidratos complejos, lo que las convierte en una fuente ideal de energía sin generar picos bruscos de azúcar.

✅ Mejoran el estado de ánimo y la función cerebral: gracias a su contenido de magnesio, triptófano y vitaminas del grupo B, colaboran en la producción de serotonina y en el funcionamiento del sistema nervioso.

✅ Fortalecen huesos y músculos: contienen magnesio, fósforo y cobre, minerales esenciales para mantener huesos fuertes, prevenir calambres y mejorar la contracción muscular.

✅ Contribuyen a una piel sana y luminosa: gracias a su aporte de antioxidantes, zinc y vitamina E, ayudan a combatir el envejecimiento celular y a mantener la piel nutrida desde adentro.